오박사의 뇌몸연구소

출처 : 청춘 100세

스트레스는 단순한 감정이 아닌, 몸 전체에 치명적인 영향을 미치는 

강력한 요인입니다. 장기적으로 스트레스를 받으면 심혈관 질환, 

소화 장애, 피부 질환뿐만 아니라, 뇌 기능 저하 및 치매 위험까지 

증가시킬 수 있습니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 

질병에 취약하게 만들며, 정신 건강에도 악영향을 끼쳐 우울증과 

불안 장애를 유발할 수 있습니다. 이를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 

명상, 그리고 적절한 휴식이 필요합니다.

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